På tide å skifte krank

Har hatt en litt kranglete krank på racersykkelen i en periode nå, men har valgt å ikke skifte siden planen er å kjøpe ny sykkel. Problemet er at jeg ikke har spart opp nok kroner til å få kjøpt ny sykkel ennå, og derfor tenkte jeg at jeg kanskje kunne klare denne reparasjonen selv. Etter et lite søk på Youtube fant jeg denne instruksjonsvideoen:



Neste steg var å finne et sted for å kjøpe deler og verktøy. Valget falt på bikeshop.no som hadde stort utvalg av sykkelutstyr. Var ikke helt 100 % sikker på hva som skulle bestilles, men tok en sjanse med denne ordren.

Tenkte det i verste tilfelle var 300 kroner som jeg hadde sløst bort. Ganske rask levering, og i går ble det mekking på sykkelen. Det var riktig del og riktig verktøy jeg hadde fått, og alt ordnet seg faktisk like greit som vist i filmen på Youtube. Nok en ting som er lært slik at jeg slipper å sende sykkelen på verksted for å gjøre dette i fremtiden. Turen hjem fra jobb gikk greit uten at kranken delte seg i to. Knirkingen var også vekk :-)

PR i "Vestheim" kneika før punktering

Gode forhold til å sykle hjem fra jobb i dag med litt medvind i ryggen. Klar for å gjøre en bedre figur en tiden jeg hadde forrige uke. Dessverre ble det punktering etter 12,7 km, og jeg måtte tilkalle servicebilen (Lene) som heldigvis var så snill og hentet meg. Hadde selvsagt ikke med meg slange og utstyr denne gangen da jeg virkelig hadde trengt det.

Ble forresten ny PR på det første Strava segmentet på turen :-)

Tiden ble 3 minutter og 2 sekunder. En forbedring med 3 sekunder fra forrige PR 4.juni 2013

 

Årets første hjem fra jobb

I går ble det første gang for sesongen at sykkelen ble plassert på taket av bilen for å bli med på jobb. Klar for en fin tur hjem, men merket raskt at det ikke var mye energi i kroppen. Resultatet ble den svakeste sesongstarten på tre år, og hele 10 minutter treger enn i 2014. Tror ikke jeg kan skylde på motvind heller. Satser på at dette ikke er tendensen for hele sykkelsesongen :-)

Resultater fra første tur hjem fra jobb de siste tre årene.

Påsken er over og våren er her

Nesten en uke siden en fantastisk påskeferie ble avsluttet. Det var også avsluttingen på skisesongen for min del. To fine familieturer på Notodden ble det i begynnelsen av påskeferien før skiene ble parkert for sesongen. En tur på Grønnkjær og en tur på Blefjell.

Mandag var vi alle på Blefjell

Grønnkjær rundt på søndag. Jonas måtte
være hjemme med vond hals.

På Solo bua ble det pølser, brus, kaffe og kanelboller

Ferien inneholdt også to turer i bassenget. En tur til Tinfoss bad der jeg klarte å svømme min "raskeste" kilometer til nå på 29 minutter.  Senere i uken ble det en tur til Raufoss badeland der det også ble tid til å få svømt litt. Her fikk også Martin brutt barrièren med å hoppe fra fem meteren.

Skjærtorsdag ble dagen brukt i Jevnaker bordtennishall der Jonas skulle delta i påsketurneringen. Det ble en bra dag og han fikk noen nye rankingpoeng. Selv er jeg også med å spiller litt en gang i blant på trening. Bordtennis er like gøy som i gamle dager.

Jonas i aksjon

Påskeaften ble det familietur på sykkel til Haugerstranda for å utforske strandkanten. Fjorden er meget lav for tiden siden det antakeligvis ventes en del snøsmelting fra høyere områder. Fant ikke så mye spennende i sanden, men Martin syklet over 10 km for første gang.

Lene på en stor og flott sandstrand

Ellers er jeg igang med sykkelsesongen så smått, selv om jobben for tiden gjør at dørstokk mila blir litt lang. Onsdag denne uken ble det en tur fra Bjoneroa opp til Vestland på Fjorda før foreldremøte. Lørdag ble det en fin tur på Eggemoen med Jonas, og dagens tur gikk tur/retur til Toverud kraftstasjon med ny overhalt sykkel.

Vraket selfie til Instagram

Valgt bilde til Instagram

Etter lørdagsturen ble det selvsagt lagt ut bilde på sosiale medier og i dette tilfellet Instagram. Vi førtiåringer er jo fæle til å drive med dette, og jeg følger trenden. Fikk selvsagt lov av eldstesønnen da.

Nye bremser er installert

Årets første delmål ble også avsluttet i påsken. Her målet å fylle polar armbåndet fem av sju dager i uken fra nyttår til påske. Dette klarte jeg fram til vinterferie, men i perioden mellom vinterferie og påskeferie gikk det skeis da jobben okkuperte for mye tid.